日本橘子-懷孕芳香療法記事.孕婦精油使用注意事項－日本橘子-孕媽咪寶寶的芳香療法記錄

日本橘子Facebook粉絲團(已建立完成,不要忘記先按個讚,加入日本橘子粉絲團喔!讓您可以即時收到最新我的媽咪寶寶芳香療法動態資訊!!) https://www.facebook.com/japanmandarin

日本橘子--懷孕芳香療法記事.精油使用注意事項

孕吐 .小腿肚抽筋.便秘.痔瘡.下肢浮腫.妊娠紋.腰酸背痛.

產前後情緒問題.胸部護理.產後水腫.泌尿道感染

懷孕是女人一生中最特別的階段，大部份孕媽咪懷著相當不安、焦慮的情緒,期待新生命的來臨。在40週的妊娠期間，因荷爾蒙改變，使得生理、心理都受到巨大的影響。然而生產後，又要面臨新生兒迫切的需要母親無時無刻照顧，讓產婦特別感到精疲力竭及沮喪，若無家人體諒與細心分擔，產後憂鬱症將是新手媽媽最常見的問題。芳香療法使用得宜能對孕婦產前產後有最佳的身心調適,更可安全有效地舒緩各階段的身心困擾。建議懷孕3個月內,精油劑量調整是很重要的,如果沒有合格芳療師指示,則應該避免使用精油。然而,在懷孕中期、後期、以及產後,正確使用精油,會給母體相當多好處喔!,

以下分享產前產後芳香療法使用,精油濃度以1ml 32滴計算之。

懷孕初期

孕吐： 我啊!!一確認自己懷孕,隔天就開始孕吐,甚至聞到煮白米的味道也會作嘔,讓我相當痛苦。

建議: 隨身準備小手帕,嗅吸辣薄荷或檸檬或薑,可以舒緩另人不舒服的嘔吐感。
小腿肚抽筋：第一次懷孕好緊張,總是處於緊繃狀態,於是下半身開始循環不良,肌肉僵硬,以至於抽筋。

建議: 迷迭香 4滴 +辣薄荷2滴 +回青橙 2滴 +荷荷芭油50ml 按摩小腿和腳底部。

懷孕中後期

便秘:因為子宮會被BABY撐大,壓迫如大腸, 容易使消化性平滑肌蠕動減緩，造成便祕困擾。

    建議: 辣薄荷4滴 +橘子4滴 + 甜杏仁油50ml 輕輕按摩下腹部及下背部,後熱敷,且不斷深呼吸。                                                                                              痔瘡：最痛苦莫過於痔瘡,每次只要飲食中少了點蔬果,就會馬上發作。
    建議:羅馬洋甘菊10滴＋絲柏12滴+天竹葵10滴+50ml蘆薈膠。也可用洋甘菊晶露於如廁後噴於患部，可助收斂效果。                                              下肢浮腫：大部份孕婦於6個月後,由於血液中的水份增加,循環不良產生水滯留現象。因為我每天很認真泡腳促進循環,所以從未出現水腫問題。             建議泡腳: 絲柏3滴+檸檬3滴+杜松子1滴+瀉利鹽20g。
妊娠紋：最另我恐懼的烙印。一開始懷孕時就開始加強預防,但此時的重點是植物油而不是精油喔! 前三個月可用酪梨油(40%)＋雷公根油(50%)＋玫瑰果油(10%)塗抹於全身。四個月妊娠後可加入1％的精油如橙花、乳香、檸檬、花梨木。                                                                                                     腰酸背痛:隨著肚子越來越大,無形中造成腰部和背部肌肉負擔,因而引發腰酸背痛。                                                                                                     建議:羅馬洋甘菊4滴+甜馬鬱蘭3滴+迷迭香4滴+辣薄荷5滴+聖約翰草油25ml+芝麻油25ml 在感到沉重或疼痛腰部背部輕輕按摩。                                  產前後情緒問題:懷孕時常受到很多的限制,再加上周圍的人過多意見和壓力,很容易造成焦燥、心情低落、憤怒等情緒問題。產後更需要不眠不休照顧寶寶,其中又會遇到很多挫折如小孩莫名哭鬧、發燒、乳汁分泌不足等。用用看我的神奇快樂噴霧來平衡一下情緒吧!                                                             建議: 橙花 4滴 +辣薄荷 4滴+甜橙8滴 +杏仁外用調合劑 10m l +橙花晶露 100m l                                                                                                 產後                                                                                                     胸部護理： 我雖然沒有太多母乳,但胸部腫脹的感覺真的讓我投降。熱敷及按摩是一定要的。                                                                                                     按摩油建議: 茉莉(或天竹葵)10滴+玫瑰草3滴+德國洋甘菊3滴+金盞花油25ml＋堅果油25ml
產後水腫： 產後身體通常會有水份滯留問題，可以使用排水，助循環代謝精油泡澡、按摩。                                                                                     建議:杜松子、葡萄柚、絲柏、茴香、天竹葵

泌尿道感染： 產後免疫力較弱，泌尿道分泌物變多，易引起感染，建議坐浴或噴劑使用。                                                                                        噴劑建議:茶樹16滴+沉香醇百里香16滴 +羅馬洋甘菊5滴+卵磷脂調合劑10ml+100ml蒸餾水。