日本橘子-孕媽咪寶寶的芳香療法記錄

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孕婦睡不著篇---    第一篇出賣老公!!!!!!!

我的媽咪寶寶芳香療法記錄-孕婦失眠精油使用&注意事項

各位孕婦是否有相同經驗

當夜晚一人輾轉難眠時,隔壁的老公,

睡到像海獺般..不醒人事~~~~~~~

感覺相當相當相當的.....不爽!!

自救方法:

因為懷孕初期住在日本,傳統的和式房中, 因為空間不大, 日本人通常在榻榻米上鋪布團(futon)棉被睡覺,

我覺的好硬,對於我這個從小嬌生慣養,睡習慣高級乳膠床墊的Nana,真的好不習慣喔,所以晚上常一醒來,

又加上孕婦愛想東想西,莫名焦慮,就睡不著。

至於精油使用,懷孕初期我並不喜歡塗塗抹抹油or乳液,所以薰香是比較讓我舒緩的方式,而且效果很好。

以後在慢慢跟大家介紹其他方法。懷孕的人一定要買的水氧機&擴香器,它不僅可以幫我們這些睡眠障礙孕婦好好睡,

以後作月子期間情緒失調改善,更可以讓寶寶好眠及預防感冒喔!  

精油薰香處方1: 橙花2滴+甜橙3滴+法國真正薰衣草1滴

精油薰香處方2: (嚴重失眠) 祥和入眠之不醒人事複方精油 5滴

(內含成份:薰衣草、芳樟葉、香水樹、快樂鼠尾草、回青橙、西澳檀木、大西洋香柏、秘魯香脂、天竺葵、東印度檀木、岩蘭草、檸檬草、纈草)

筆者: Nana Shih 芳療藥師
筆者介紹:
學經歷:美國俄亥俄大學     臨床營養學碩士
嘉南藥理科技大學     藥學系
橙の苑 芳療樂府     芳療諮詢師&講師
澄苑SPA     店經理
御康養生企業(澄苑SPA.自然呼吸瑜珈.御康藥局)    芳療處方總監  
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